olimpik_yuzme_havuzu_halka_hizmet_verecek_h24616_d0f97

SUYUN ÜZERİNDE NASIL DURULUR ?

Tuzlu su insanları yukarıda tutar insanların suda sakin olmaları lazım öncelikle derin nefes.Alırız ve akciğere hava dolar bu hava insanların havada kalmasını sağlar insanların suya Paralel olabildiği kadar olduğunca suya yattıktan sonra insanlar karnını şişirir ayalarını iki. Yana açtığında suda dura bildiğini görmektedir suda doğal olarak. Kaldırma kuvveti olduğu Dan dolayı insanlar suda rahat bir şekilde gördükten sonra isterse sırt üstü isterse yüz üstü .Devam edilir balıklama  daha hızlı gidilir su içindeyken dik pozisyonda olursanız su.Yüzme suyun Üzerinde kalmanız zor olur önce doğru yaklaşık 45 derecelik eğik bir açı ile durmaya çalış.Malısınız tüm hareketleri uygularken kol ve bacaklarınızı açabildiğiniz kadar açın su içinde Küçülmek yerine büyüyüp yayılın doğru bir şekilde nefes alışverişinde dikkat edilmesi Den nefes alıp burundan nefes vermektedir

YÜZMEK NEDEN ÖNEMLİ

1) İnsanların. Sağlıklı bir şekilde yaşamak için yüzme yapmalıdır.

2) İnsanların bütün gün stresini alır.

3) Sağlık açısından çok önemlidir

4) Boğulma önler

YÜZME NEDİR ?

bir çalışma programı ve  teknikleri öğrenerek vücut kaslarının kuvvetinin.Ve esnekliğini artıra bilirsiniz Spor her anlamda gelişen çeşitli branşlara ayrılmaktadır bunlardan en önemli ve faydalı spor yüzme sporu her ülke  yapılan en sık bir Spor dalıdır sporunun çeşitli hareke ve uygulamalar yapılmaktadır yüzmenin alt dalları olarak ayrılıyor sitil yüzüş tarzları öğrenilmektedir

YÜZMENİN TARİHSEL GELİŞİMİ

İnsan oğlunun yüzme ile tanışması tarihi tam olarak bilinmiyor yüzme ile spor olarak değil ihtiyaç olarak çalıştı ise 2000 yıl önce yüzme yarışlarını yaptıklarını idea etmiştir

KELEBEK YÜZME

Uygulanması en zor olan  yüzme stilidir kolların ve bacakların ve kalça hareketlerinin tam anlamıyla uyum içindeki hareket etmeleri gerektirir  bir antrenman eşliğinde öğrenilmesi gereken bir stildir. Doğru bir şekilde öğrenilmesi taktirde istenmeyen sakatlığa sebep olur

YÜZMENİN FAYDALARI

Yüzmenin faydaları insan vücuduna çeşitli faydaları vardır başında temel bir branşın olması nedeniyle erken yaşta çocuklara önerilen bir spor branşıdır tabi insanların vikel kapasitesini kuvvetini ve dayanıklılığını artırmakta olan bir spor branşıdır.Aynı zamanda yapılması çok kolay  her yerde yapabileceğiniz bir spor branşıdır. Özellikle çocukların tavsiye edilmesinin