Aatlatizm spor.fw

Atletizm Tarihi Ve Gelişimi

Atletizim koşular atletizm bir dalı olan koşular önceden belirlenmiş çeşitli mesafelere koşularak rakiplere ve  Zamana Karşı yapılan  mücadele ifade eder tüm zamanların en eski ve en çok ilgi gören spor dallarından biridir pis yarışları ve yol yarışları olarak ikiye ayrılır pis yarışlarında belirli bir mesafede en hızlı koşmak esastır

tüm koşuda kilometreden zaman ölçüsü ile ölçülür yarışmalar özel okullara ayrılmış içimde koşu pisti vardır pis yarışları 6 bölümden oluşur sürat orta mesafe uzun mesafe bayrak koşuları engelli koşular Hendek yol yarışları dört bölümden oluşur maraton yürüyüş Kır Sokak kuşları Bir de birleşik yarışlar vardır Bu iki bölümden oluşur

Decathlon hep tatlı ol sürat koşularında atletler çıkış takozları kullanırlar bu çıkış takozları hızını almasını sağlayan genellikle metal bir alet düzgün ve yuvarlak Olup demir piliç gibi yumuşak olmayan bir metalden  oluşmaktadır erkekler için en az 7.2 157 kilogram bayanlar için en az 4 kilogram yükündedir

yarışmacı atış hareketinde sabit duruşta başlar gülle tekerleği çeneye yakın tutulmalı atış süresince Bu elma haşlanmış durumundan aşağıya düşmemelidir güle hiçbir zaman omuz çizgisini geçmemelidir süzülüş ile Güllü atışına geçir hareketler tempolu ve kesintisiz yapılır yarışmacı düştükten sonra yarışmalarının çemberin arka yarısından ve ayakta terkeder metal dev ağaçtan yapılır

Ciritin uzunluğu erkeklerde 260 270 santim ağırlığı ise 800 gramdır bayanlar arası karşılaşmalarda kullanılan cipsin daha hafif ve kısadır uzunluğu 220-230 santim ağırlığı ise 600 gramdır Bu yuvarlak plakalar diskin ağırlığı denkleştirilir şekli bir kolu gelen rüzgardan yararlanarak mesafenin uzamasını sağlar

Atletizm Kuralları

kısa mesafede hız koşularında sporcuların dizlerini yere koyduktan sonra ayaklarını bastırıp itme kuvveti sağlamak ve hız kazanmak amacıyla kullandıkları araca takoz denmektedir atletle koşu öncesinde takozu kendine göre ayarlamalıdır start çizgisinden geriye doğru bir buçuk adım alınarak takoz tartan piste koymaktadır güçlü bacak ön blokta destek bacağı ise arka blokta olacaktır ön blok için iki adım blok için üç adım alınarak takoz ayarlamaktadır yerlerinize komutundan sonra. Bütün koşucular takozlarına yerleşmektedirler güçlü bacağı ön bloğa destek bacağı arka bloğa yerleştirdikten sonra eller omuz genişliğinde açık start çizgisinin hemen gerisine yerleştirmektedir. İki eli ve arka bacağı yere temas eder bu pozisyonda dikkat komutu beklenir dikkat komutuyla birlikte. Kollar dirseklerden gergin sırt azcık kavisli kalça çemberi omuz çemberini geçmek  olacak  şekilde beden  yükü öne doğru verilir